営業女子に！靴擦れとの向き合い方

そもそもなぜ靴ずれはなぜおこってしまうのでしょうか？
その理由は、靴の中で足が動いてしまうからです！
靴と自分の足のサイズや形があっていないと、歩いているうちに靴と肌で摩擦が起こり、靴が肌を傷つけてしまいます。
靴ずれは痛みや出血を伴い、傷を放置すると細菌の侵入や壊死などを引き起こしてしまうので注意が必要です。

すぐに実践できる、靴ずれを防ぐ方法を3つ紹介します。

①絆創膏をはる
一番簡単な方法で、みなさんも試したことがあるのでは？
靴擦れになってかた絆創膏をはるのではなく、ぜひ予防として絆創膏を活用してみましょう。

とくに靴ずれになりやすい部分として
・かかと部分
・くるぶし
・足指
などに直接貼っておくのがいいでしょう。
これによって靴と肌の摩擦を防いでくれます。

新しい靴を履くときは、はじめに一度履いて歩いてみてから、
靴が当たるところを確認してその部分に絆創膏を貼るとさらに良いでしょう。

また、靴自体に貼ることでも同様の効果が得られます。
こちらもくるぶしやかかとなど、肌に当たる部分を確認してから貼ると良いでしょう。

最近では靴づれ防止用の絆創膏も販売されています。

②歩き方を改善

悪い姿勢で歩く、左右で靴底の減り方が違う、などといった場合でも靴ずれになることがあります。
靴は本来正しい姿勢で歩く足を基にして作られているので、姿勢が悪いとおのずと歩き方も悪くなり靴擦れに繋がります。

1. 正しい姿勢で歩くために、まずは壁を使って、下の6つに注意して正しい姿勢を身につけてみましょう。
壁を利用して正しい姿勢を覚え、腹筋と背筋の感覚をつかむことが大切です。

2. 正しい姿勢を覚えたら、そのまま顔を侵攻方向へ前に歩き出しましょう。
3. 歩く方向に一本の線をイメージし、その線を挟むように足を出して歩きましょう。
4. かかとだけでなく、足全体を使って着地しましょう。

これらを意識すれば自然と正しい歩き方が身につき、靴ずれも減ることでしょう。
歩き方を改善することによって、靴ずれを予防できるだけでなく女性として美しい姿勢を手に入れることができますよ！


③自分にあった靴を選ぶ　

靴ずれは、足と靴がフィットしていないために摩擦が生じて肌を傷めてしまうことが原因です。
自分の足に合う靴を選ぶというのはもっとも大切なことかもしれません。

ブランド名は「lelys (ルリス)」

フランス語でユリの花を意味します。

“立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花”
と、日本女性の美しいたたずまいは美しい花で表現されます。
凛と歩く姿、それは仕事をがんばる前向きな女性の姿とも言えるでしょう。
「lelys」は、そんな働く女性がもっと自分らしく輝けるように応援するブランドです。

歩行時の「前すべり」を防ぎ、足先へかかる負担を軽減するなど、足裏全体をサポートしてくれる機能があります。
また、履くたびに足のバランスを3Dインソールが記憶し、バランスよく荷重を分散する機能がついており、１日中疲れにくい歩行を実現してくれます。

おしゃれなのに、靴ずれしにくく疲れにくい靴を履くことで
毎日の営業女子ライフがさらに輝きますね。
ぜひlelysを試して見てください。


靴ずれを防いで、足元から綺麗で元気な営業女子を目指して行きましょう。